先日、ワタナベ薫さんのオンラインサロン
通称「カオラボ」１月分が開催されたので
そこからの学びや気づきを今回はまとめています。
ちなみに先月１２月も含め２０２３年に開催された
内容については以下のようにまとめてますので
気になる方はご参考までにご覧ください。
ワタナベ薫さんのオンラインサロン（カオラボ）１２月に参加【今の自分に必要な学びを獲得する方法】
ワタナベ薫さんのオンラインサロン（カオラボ）１１月に参加【自分を知って言葉にできると理想に近づきやすい】
ワタナベ薫さんのオンラインサロン（カオラボ）１０月に参加【人間力向上が最強なのは自ずとやることが分かるから】
ワタナベ薫さんのオンラインサロン（カオラボ）９月に参加【お金の話でもやっぱりマインドを整えるのが大切】
ワタナベ薫さんのオンラインサロン（カオラボ）８月に参加【違和感が教えてくれるものを大切に】
ワタナベ薫さんのオンラインサロン（カオラボ）７月に参加【ビジネスとは価値の交換活動】
ワタナベ薫さんのオンラインサロン（カオラボ）６月に参加【小さく分けて考えると物事は前に進みやすい】
ワタナベ薫さんのオンラインサロン（カオラボ）５月に参加【頭の中の見える化＆俯瞰して物事をみる力最強説】
ワタナベ薫さんのオンラインサロン（カオラボ）４月に参加しました【手放すことは次のステージへ移行する準備】
ワタナベ薫さんのオンラインサロン（カオラボ）３月に参加しました【時間を制する者は人生を制するのは真実】
ワタナベ薫さんのオンラインサロン（カオラボ）２月に参加しました【具体な話まで噛み砕けば行動もしやすい】
オンラインサロン「カオラボ」ってなに？
ワタナベ薫さんが、２０１８年ごろから？
スタートさせている、オンラインサロンですね。
毎月、コーチングなど人材開発をベースにした
様々なテーマが設定されています。
それに対して薫さんから事前にワークが出され
当日はその解説を聞いたり、参加者もオンラインで
アウトプットしたりセルフワークする内容に
なっています。
２０２４年は以下のようなテーマで開催予定で
毎月１回あたり７０分くらいですね。
各月のテーマを深掘りして、今日からどのように
活用していくのか？を考えて書き出していくので
あなたにとっての気づきが得られるような
プログラムになっています。
今回はその中で１月分が開催されまして
- 限界突破！今年こそ行動力爆上げ！
習慣力・行動力爆上げ術
というテーマで、行動力を上げて自分が思う
理想未来を叶えていくためには、どうすると
いいかな？という内容でした。
１月のカオラボからの気づき
２０２４年最初の月のプログラムということもあり
行動力を上げていくためには
- 脳の仕組みを知る
- 行動「できない」人の傾向や特徴を知る
という話から、自分が今年１年で叶えていきたい
事柄に対して、取り組みやすいサイズまで
小さく小さくした上で、どこから取り組むか？
コーチングでいえばチャンクダウンの話を
ベースに、自分の目標などを書き出しながら
進めていくものだったので、自分ごととして
考えたり書き出すことができてよかったです。
先日、別ブログでも書きましたが、やはり
具体的に書き出していくというのは効果的と
私も思っていて
頭の中にある事柄を書き出したりアウトプットできるようになると人生変わっていく話
書き出した上で、理想に向けてまず１歩
どこから始めるか？を考えていくと
最初の行動ハードルがとても下がりますから
いかに行動のハードを下げるか？
その仕組みを考えて、取り組みやすくもするし
長く継続した行動が取れるようになる結果
自分の理想も叶いやすくなるので、ここが一番
大切なのかな・・と改めて気づきました。
行動のハードルを下げる仕組みを意図的に作る
２０２４年の目標などを考えたとき
すぐに達成できるものもあれば、しばらく時間を
かけて取り組まないと実現できないことも
あるでしょう。
そうした時に、
- 理想に向けて行動する
- その行動を継続する
という、言葉にすると当たり前すぎるのですが
１日２４時間ある中で、昨日までの過ごし方から
時間配分を変えたり、優先順位を変えたりして
これまでになかった行動に取り組む必要があります。
この時、「理想に向けて行動する」ために
よし、じゃあ今日から頑張るぞ！という気持ちで
最初は勢いが良いのですが、３日も経過すれば
- 「あれ、最初の勢いはどこに・・？」
となってしまうのは、私だけではないでしょう。苦笑
普通の人はそのように陥ってしまうからこそ
最初の行動はとても小さく、え？これだけ？
くらいの方がいいのかなと思います。
そうすると、理想に向けた行動が３日続き
１週間続いてくると、
- 「もうちょっとやってみようかな・・」
という気持ちになり、行動量が増えてきます。
そうこうすると、理想に向けた行動が継続し
数ヶ月もすれば行動の総量も増えてくるので
目標に近づいていけることでしょう。
理想を叶えるために必要な行動はシンプル
コーチングを学んだり成功法則のような本を読めば
- 夢を叶える、理想を引き寄せる
ために必要なことって、実はシンプルで
なんだか味気ないような気がするのは
私だけではないのかな・・と思います。
本屋に行ったり、Amazonなどでそうした
書籍を見れば、たくさんの内容が出ていますが
シンプルだからこそ、行動や継続が
難しいのかもしれませんよね。
また、行動して継続すれば１００％叶うという
ものではないでしょうから、そのあたりが
迷いや難しさを感じる理由になるのかなとも
思っています。
しかし、成功法則のようなもの
逆に言えば、自分の理想がなかなか実現しない人
の共通点から、このようなことが言えそうだな
というのはあるでしょうから、自分がもし
理想や目標を現実のものにしたい・・！
ということであれば、自分が理想とする人の
価値観を参考にして行動を増やしていくと
いいのかなと思っています。
私自身、２０２４年はコーチングや星読みなども
継続はしつつ、タロットカードや健康に関して
そしてクリスタル（鉱石）などの勉強もしたいな
と思っているので、必要な行動を取り組んでいく
つもりですが、あなたは何から始めてみますか？
ということで今回は１月のカオラボからの
気づきをまとめてみました。
月に１回、様々なテーマを学べるので
興味ある方は、カオラボの募集は半年に１回
となるので、薫さんのアメブロなどを
チェックしておくと良いと思います。
最後になりますが、自分の理想を知って行動し
より良い人生を作り上げることをテーマに
- 【親や学校・会社では教えてくれない】
一度きりの自分の人生を謳歌するための
３つのキーワード
と題してメンバーさん向けに
セミナー資料＆動画を公開しています。
アジェンダとしては以下の通りですが
- VUCA時代に必要なライフデザインとは？
- 理想の人生を生きる時に、攻略すべき障壁
- 一度きりの人生を謳歌するためのキーワード
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