今回は、おそらく人生初？の整体に
先日、行ってみた時の体験談を
まとめています。
私はヒマさえあればジムに行ったり
健康や栄養に関する勉強はもちろんのこと。
自分の食生活を大幅に変えてみたり
講師の資格を取ったりと、何かと健康に関して
意識高い系な感じではありますw
このブログを書いている今は44歳ですが
あまり身体の不調というのは感じず。
もしかしたら鈍感なだけかもしれませんが
まずは順調でよかったなと思っています。
去年から今年くらいにかけて
私と同世代の方々、つまり４０代の人で
・入院しました
・全身麻酔して手術しました
という声を数件どころじゃなく
１０件くらいは耳にして驚きました。
たしかに歳を重ねると身体に
何かしたらの影響は出てくることでしょう。
しかし、立て続けにそのような話を
耳にすると、これはちょっと何かあるかも？
という思いもあり。
今回は整体ということで、普通であれば
- 腰が痛い
- 肩が痛い
- 足が痛い
とかの症状にならないと
- 「整体に行こう」
などという選択肢は、頭に出てこない
と思います。
実際、私もそうでした。
ところが今回は、整体のお仕事をされつつも
いろいろ新しいビジネスを作ったり
なんかすごい協会を作ったりと
アクティブに自分の人生を切り開いて
活躍されていらっしゃる方が整体師さん。
普段は福岡お住まいなのですが
たまたま私の予定も空いているタイミングで
東京にて出張整体をされていることを伺い
ご縁を感じたし、（見てないけど）おそらく
ホロスコープ的にも良いんだろうなw
的な感じで、今回訪問させてもらいました。
（福田さん、という方です↓）
何よりもせっかく整体を受けるのであれば
やはり日頃から何かとお世話になっている人
自分がその人の活動を応援したい人に
関わったり、お金をお支払いしたいもの。
以下、整体していただきながら
あれこれ伺った話を、私の記憶ベースで
まとめています。
ちょっと詳細の趣旨は違っていたかもですが
やはりその道のプロフェッショナルの言葉は
含蓄あるし説得力あるなと感じました。
ギックリ腰で歩けなくなってしまうような
致命的な状態が１０だとして
健康である身体が１だとしたら
人が痛みを感じるのが５・７など
個人差があるので、今回のように痛みの
自覚がない状態でいらっしゃる方は
ほぼいないのですが、予防という意味で
とても良いと思いますよ。
多くの人は、何か症状が出てから受診したり
薬を飲んだり、そろそろ運動するか・・
などと具体な行動を起こすものですよね。
２０代や３０代までは身体が元気な人も多く
それでもいいのかもしれません。
仕事だったり、人によっては育児だったりで
忙しい時期とも重なりますからね。
ところが、年齢を重ねると
どうしても衰えてくるし
気がついた時には手遅れだったり
多くの時間やお金を使ってケアしなければ
いけなくなるのかな、とも思っています。
そういえば会社員を辞めてから４年経過し
健康診断とか全然行ってなかったこともあり
ちょうど私が健康や栄養などのセミナーができる
オーソモレキュラーにて、血液検査ができる
ということで先日、採血してもらいました。
採血の結果・・については
またブログに書いてみたいと思います。
いずれにしても、毎年じゃなくてもいいとは
思いますが、定期的に予防という意味で
専門家などにみてもらうのは良さそうですね。
パソコンを長く使っていると思うので
その影響が姿勢や筋肉などに影響が出ていますね
これは仕方ないですかね・・
年中無休でやっていますから苦笑
まあ、だからこそ結構な頻度でジム行ったり
部屋の掃除したり、子どもと遊んだり
同じ姿勢や作業が、ずっとやらない方が
いいかなと昔から思っていたので
これは今後も整体などを継続しつつ
意識していけばいいかなと思いました。
福田さん、たくさん東京にも
来てください。笑
筋肉はもちろん、骨も神経も
使わなくなると、だんだんと
衰えていくことも教えてもらいました。
例えば、歳を重ねると足の小指など
扉の角にぶつけやすくのは
若い時の感覚と今のでは
神経の具合が異なることから
来ているようですね。
なるほど、とするともし長生きして
最期まで身体がしっかり動くことを
目指したいのであれば、普段から
筋肉はもちろん骨とか神経にも
ある程度負荷をかけるようなことを
しないといけないなと理解しました。
運動って体にいいよね、レベルの話ではなく
毎日水をたくさん飲むレベルで
必須事項なんだなと。
もちろん長生きしたいかどうか
それも含めて個人の自由といえば自由なので
一度きりの人生、好きに生きてもいいかなとは
思いますが、ほとんどの人は多くの人と
関わり合いながら生きているし
なるべく健康で元気な姿であり続けた方が
自分にも周囲の人にとってもいいのかなと
私的には思います。
寿命と健康寿命には年齢がギャップあります。
また、寿命の計算方法では、成人未満の
子どもも含まれているため
普通のお年寄りの方々を想定すると
90歳くらいが寿命という時代です。
この話を伺ってから、やっぱり足腰から
身体は弱くなってきそうだなと
いつもジムで泳いでばっかりだったので
そろそろランニング＆筋トレしようと
メニューを変えました。
ジムでのランニングは、コロナ禍の影響で
マスクを着用という感じだったので
ちょっとそれは危ないだろうと思って
泳いでいたのですが。
最近では少し緩和傾向にもなったので
その流れに乗ってランニング
そして普段使わないであろう筋肉の
筋トレなどを継続しています。
新しい知識やインプットは
自分の日常の行動が変化すること
＝理解できたことの証左。
水泳は全身運動だし、いくらやっても
体温の上昇を抑えることができて
健康的だと思ってはいたのですが
ワーケーション滞在先への移動以外は
ずっと座っているようなライフスタイルも
あまり良くないなと思っていたので
意識的に足などを使うようにしていきます。
おそらく半年くらいすると
筋肉量が増えたことを数値で確認できると
思うのでそこを目指していこうかなと。
ということで今回は、整体に行ってみて
もっと自分の健康を加速させるための
気づきを獲得できたので、とてもよかったです。
福田さん、ありがとうございます！
ホームページも再掲しておきます。
なんでもタイミングやご縁の流れに乗って
経験してみることって大切ですね。
これからも新しい経験などには
積極投資していこうと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
健康や栄養に関する話をディスカッション
してみたい！という方は、ぜひ
メンバー登録の上、やってみてどうだった？
など、あれこれ情報交換させてください。
