先日、ワタナベ薫さんのオンラインサロン
通称「カオラボ」１１月分が開催されたので
そこからの学びや気づきをまとめています。
ちなみに先月の１０月分については
下記のような記事も書いておりますので
こちらもよろしければご覧ください。
ワタナベ薫さんのオンラインサロン（カオラボ）２０２５年１０月に参加してみての気づき
オンラインサロン「カオラボ」ってなに？
ワタナベ薫さんが２０１８年ごろから？
スタートさせているオンラインサロンで
毎月、コーチングなど人材開発をベースにした
様々なテーマが設定されています。
各テーマに対して薫さんから事前にワークが出され
当日はその解説を聞いたり、参加者もオンラインで
アウトプットしてセルフワークする内容です。
２０２５年は以下のようなテーマで開催予定と
薫さんのブログにありましたので
そのままコピペさせていただいていますが
毎月１回あたり７０分くらいで、各テーマに
対してレクチャーあり、書き出しワークあり。
チャットで参加者様のアウトプットも
確認しながら、たくさんの気づきが得られ
自分の生活の中に落とし込めていく
プログラムになっていていいなと思っています。
ー2025年オンラインサロン・カオラボ年間テーマー
1月・2025年夢を叶える！手書きのススメ
→「手書き」がどれだけ良い影響があるのか？ 手書きで書いたことが叶えやすくする理由から、2025年の目標や夢を共に書き出してみましょう。
2月・最強のタイムマネジメント ～行動量を増やしていく～
→タイムマネジメントの目的は、多くの行動を効率よくこなすことにあります。これまでとは違った簡単なやり方でタスクをこなしていく方法について学びます。
3月・賢い人になる！これからの時代に必要な3つの力 ～分析力・俯瞰力・洞察力
→私たちは、情報から大きな影響を受け、それに振り回されたり一喜一憂したり・・・。偏った情報も多い中、感情的にならず、冷静に物事を見通す力は必須です。
4月・成功マインドを作る 決断力の鍛え方
→成功者の資質で一番顕著に表れているのは、この「決断力」。私たちも少しずつ決断力を身につけていきましょう。トレーニング方法を学びます。
5月・天才のノート術 マインドマップを学ぶ
→マインドマップ創始者のトニー・ブザンは、天才のノートの研究家でした。そして、能力を一番開発するノート術にたどり着いたのが、このマインドマップ。基礎的なことを学び、実践できるようにします。
6月・お金の勉強 ～作る・増やす・使う～
→お金に関する意識を高め、お金を作り、増える使い方をしながら楽しむことが人生の目的。増える使い方をしていきましょう。
7月・ブレない自分軸を構築する ～アドラー心理学より～
→アドラー心理学はとてもシンプルでわかりやすい心理学です。初歩的なことを学び、周りに振り回されない自分軸を構築していきましょう。
8月・これからの時代の最強の資産 人間力を高める（武士道の教えから）
→ 武士道の教えに多大なる影響を与えた仏教。日本人の美しい在り方について学び、誠実さを身につけるためのプログラムです。
9月・人生のサイクルを知る 最強の人生の創り方
→ 誕生日や生まれた時間を知らなくても、自分がバイオリズムの中にあってどの地点にいるのかを知り、どう行動したらいいのかを知ることができます。創始者はティム＆クリス・ハルボムの普遍の7つの周期からお伝えします。（マネー・クリニックトレーナー資格取得してます）
10月・負の影響を受けない 意識の使い方
→意識の使い方がすべて・・・と言っても過言ではないくらい、自分の意識の使い方がわかれば、ありとあらゆる負の感情を避け、意識を心地よさに持っていくことができます。
11月・仏教から学ぶ あらゆる悩みの解決方法
→ 仏教の基本的な教えをお伝えします。その精神こそが、私たちが人間としての成長を遂げるヒントを与えてくれます。
12月・小さな成果が大きな成長につながる振り返り術
→ コーチングでは振り返り作業を重要視しています。それにより、小さな成果をたくさん拾い、少しずつ自信を高めることになるからです。今年もみんなで振り返り作業しましょう！
１１月の内容はどのようなものだったか？
今回の内容は、２０２５年１１月の会で
- 仏教から学ぶあらゆる悩みの解決方法
というテーマでレクチャーいただきました。
薫さんは大学で仏教を学んでいるとのことなので
今回はそうした仏教の中でも、悩みや苦しみの
正体はどこにあるのか？解決方法は何なのか？
というテーマの内容でした。
学んだことを毎日の生活の質を向上させたり
より良い人生のために活用していく視点は
とても大切ですよね。
今回のカオラボの中でも印象的だったのは
人生はそもそも自分の思い通りにはならないので
まずそれをちゃんと受け入れましょう
ということでしょうか。
自分でコントロールできるように思えることでも
実際ではそうではないし、時代も世の中も相手も
どんどん変化していくものです。
なので、変わらないことを祈るだけではなく
自ら先手を打ったり準備したり
具体的に対処していくことが大切なのかな・・と
私は思いました。
特に、物事に執着しすぎてしまったり
足りるということを知らないと
悩みや苦しみを生み出すものだなと感じます。
もちろん、現状維持で満足ではなく
さらに高みを目指して努力したり
自分を磨いていくことは大切です。
ただ、もし悩みや苦しみがあるのであれば
一旦は落ち着いて、何がそれを生み出して
いるのかな？
などと冷静になることが必要なのでしょう。
「縁起」の本来の意味とは？
今回のカオラボの中で、深いな・・と
思ったことの１つとして、縁起の話がありました。
私たちは日常生活の中では
「縁起がいい、縁起が悪い」
などと使うシーンがありますよね。
本来「縁起」とは、何か特定の対象物の
ことを指すというよりは、あらゆることと
つながったり作用し合いながら生じているものが
「縁起」というものです。
「人とのご縁があって・・」
という言い回しで、私も使うことがあります。
ただ、本来は縁起に良し悪しがあるのではなく
多くの関係性や相互作用の中で生まれているもの
ということです。
そして、私という個人もまた「縁起」によって
生まれているようですね。
どういうことかといえば、例えば相手とのご縁
という意味を考えた時に、そもそも相手も私も
この世の中に生まれてきたのは両親がいて
祖先がいたから・・こそですよね。
さらに今世、誕生して幼少期を経て大人になって
と、毎日の生活の繰り返したり仕事もしながら
今の「私」や「相手」がいるわけです。
なので「私」という実態がいるというよりは
「私」と「私とこれまでの周りの環境」の
関係性の積み重ねから「私」が生じている
という方が、より実態に合っているのかなと。
数えきれない周りとのつながりあってこその
「私」が存在しているわけなので、そうした
つながり１つ１つが「縁起」であると。
仏教は元々、私という個への執着から
自由になることで、あらゆる悩みから
解放できることを教えてくれるのですが
悩みや課題を感じている、そもそもの
「私」というものの認識を変えられるか？が
大切になるのでしょうね。
偏りすぎないバランスも大切
また「中道」という考え方の話もありましたが
何事も偏りすぎずにバランスよく
という意味かなと私は感じました。
なんでもほどほどに・・という意味ではなく
やることはしっかりやろう、今に集中しよう
ということですね。
過去の出来事に意識が行ってしまって
後悔をずっと引きずっていたり。
未来に意識が向いてしまって、必要以上に
将来のことに不安になったり。
そうではなくて今できることに、しっかりと
対峙するということが大切なのでしょう。
最近ではマインドフルネスという言葉も
ありますが、元々は仏教と禅の教えから
派生したもののようですね。
自分が「今・ここ」に集中できるよう
マインドフルネスの考え方でトレーニングも
できるということです。
確かに、自分の意識を目の前のことに
向けられないと、漠然と不案になったり
迷いが生じてしまいがちですね。
自分がコントロールできることは、「今・ここ」で
できることだけなので、自分が今取り組むことで
より良い明日につながるために
自分の畑を耕すようなことができると
いいのかなと思いました。
ということで今回は、仏教の教えから
悩み解決につなげていくためには
どう活用するといいのかな？という話で
普遍的で大切なこと多いなと思ったのですが
いかがでしたでしょうか？
月に１回、様々なテーマを学べるので
興味ある方は、カオラボの募集は半年に１回
となるので、日々ブログをチェックしておくと
良いと思うので、ぜひ下記よりご覧ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
