２０２３年に何かと影響を受けた人の１人である
ワタナベ薫さんが、毎年出されている手帳
「未来手帳」の２０２４年版をリリースされた
ということで、先日はじめて購入してみたのですが
予想以上に良かったので今回はその話を書いています。
私は２０年前くらいまでは手帳を持っていましたが
会社員になってからはパソコンやスマホでの
スケジュール管理が便利すぎたので
物理的な手帳はずっと持っておらずという状態。
なので手帳は
- 「いらないかな・・・」
- 「使わないだろうな・・」
と思っていました。
しかし食わず嫌いでいるのもどうかなとも感じ
モノは試しでということで買ってみたのですが
良い意味で予想を大きく裏切られました。
もはや手帳の域を超えたコーチングの実践的な実用書
手帳という機能的な面はあるのですが
それよりもコーチングのエッセンスを
ベースにした実践的なワークあり
毎月テーマが割り振られていて
そのテーマに関して、実際に自分のことを
書き出していける内容になっていました。
早速書き出しワークをやり始めたのですが
面白くて止まらず・・。
結局２０２４年の１２月分の最後まで
全て書き出しワークを一気に
やってしまいました。笑
本来の手帳の使い方とは違うとは思います。
しかし
- 「いつ取り組んでもいいですよ」
との記載もあり、ということは今いきなり
全部やってもいいか、と解釈して
一通り書き出してみたのですが
とても清々しい気持ちでエネルギーが
湧いてくる感覚がありました。
それもそのはず、コーチング的な手法を用いつつ
書く瞑想とも言われるジャーナリングは
とても効果があるものなのです。
ジャーナリングを活用してどこから手をつけたらいいか分からないタスクやモヤモヤする気持ちをスッキリさせる方法
頭の中の思考が見える化できるし
整理されてくるので、次のアクションが
取りやすくなるのですよね。
- これは・・手帳という形は取っているけど
コーチングエッセンスを実生活に
落とし込んで理想の未来を実現するための
手引き書だな」
と感じました。
さらに手帳とセットになることで
おそらく手帳愛用者の方々は、常に書き出した
内容を目にするでしょう。
そこからさらに、毎月・毎週・毎日と細かく
ブレイクダウンせざるを得ないような環境が
手帳の中に展開されているわけです。
これは、必然的に理想未来が近づいてくる
設計になっていて素晴らしいですね。
私は会社員時代に教材作ったり
人材育成や組織開発のコンテンツを作った
経験があるのですが、この手帳の完成度の高さが
素晴らしく、薫さん＆出版社の方々が長年？
磨き上げた作品でもあり、愛用者の方々が長く
使いたくなるのも納得できますね。
各月ごとの薫さんからのメッセージが秀逸
特に個人的にいいなあと思ったところですが
カオラボのように毎月テーマ設定がされていて
薫さんからのメッセージが
書かれているのですが、９月のテーマが
とても良かったです。
「自然体の大切さ」
ということが書かれているもの。
特に私は新月や満月だったり自然のリズムを
ここ最近意識することもあってか
現代社会に生きる人たちに取って
忘れてはいけないとても大切な
かつ深いメッセージだなと思いました。
なので毎日しっかり手帳を使って生活していくと
いつの間にか生活の中にメッセージの内容が
ジワジワ・・と浸透していくのでしょう。
- コーチングを学ぶぞ
- 理想の未来を手に入れるぞ
などと意気込む必要ないのですよね。
気がついたら習慣化できるし、それこそ
マザーテレサの言葉ではありませんが
少しずつ思考が変化し、言葉や行動も変わり
やがて運命が変わっていくのだろうなと
感じます。
- 今の生活には満足していない
- 少しずつでも自分を変えていきたい
- 理想の未来を手にしていきたいけれど
どうしたらいいんだろう？
というような思いを持った人で
「来年の手帳どうしようかな？」
などと考えているようであれば
とてもオススメなのではないでしょうか。
私も書き出しワークは全て
やってしまいましたが、２０２４年が
スタートしたら改めて、毎月のワークを
やってみたりと、スケジュールというよりは
コーチングの教材のように使おうかなと
考えています。
ということで今回は、ワタナベ薫さんの
「未来手帳」が想像以上に良かったので
まだ使ったことがない人は手に取ってみては
いかがでしょうか？という内容でした。
２色あるので、好きな色を選べるのも
いいですよね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
私も未来手帳のようなコンテンツを
作りたくなってきたのですが、現時点では
より豊かな人生を作り上げるために？をテーマに
- 【親や学校・会社では教えてくれない】
一度きりの自分の人生を謳歌するための
３つのキーワード
と題してメンバーさん向けに
セミナー資料＆動画を公開している
という状況です。
アジェンダとしては以下の通りですが
- VUCA時代に必要なライフデザインとは？
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