私も含めてですが、おそらく多くの人は
手軽に一発逆転したいなと思うことが
多々あると思います。
才能や資質に恵まれている人は
できるかもしれませんが、私のような
普通の人にとっては、そのような事柄に
賭けるよりも、地道に小さいことを
コツコツやって行った方がうまくいくのでは
ないでしょうか。
今回は、なぜ「小さいこと」が、一度きりの
人生をより良いものにしていくために
大きな意味を持つようになるのか？
について書いていきたいと思います。
壮大で崇高な目標よりも「小さな毎日の選択」の方が、人生に与える影響力が大きい
私は野球はそれほど詳しくないのですが
現在大活躍中の大谷選手とか、大リーグで
殿堂入りを果たしたイチロー選手など
大きな実績を出している人が
日々やっていることは地道なトレーニングや
練習の積み重ねで成果を出していると
言われていますよね。
もちろん、スポーツのみならず
芸術家のピカソや音楽家のバッハも
桁違いの作品数を生み出したからこそ
後世に残る作品を生み出したようです。
とにかくコツコツと自分が取り組むべき仕事に
集中したからこそ、量が質に転換したのでは
ないのかなと私は思います。
１日２４時間あれど、睡眠時間や食事
生活のことで時間を取られるとすると
残りの時間で仕事をしたり、理想未来の実現に
向けて取り組むとすると、あまり時間も
ありませんよね。
だからこそ、１日でできる小さなことを
大切にして積み重ねていく方が良いですね。
１日たった１％の成長だったとしても
１年経過すれば約３８倍になる話と同じように
小さな毎日の選択を大切にして
時間を味方にして長い時間継続することで
やがて大きな変化になってくるものです。
人生の成功などに興味がない・・という人でも
自分が理想だなと思う生活をするために
あるいは逆に、こういう生活は嫌だなあと
避けるためにも、日常の小さなことに目を向けて
積み重ねていくといいでしょう。
小さなことを丁寧にするメリット
「小さなこと」に心を込めるような感覚は
メリットとしては、難易度が高くないので
取り組みやすく、誰でもできるという点が
挙げられると思います。
そして「小さなこと」なので
すぐに達成できるわけですから
小さな成功もうまれやすいものです。
そうすると、自分が取り組んだことから
成功できた感覚をたくさん味わうことができます。
自分はできるんだなという自信や、自己信頼感が
育ちやすいと言われているのです。
しかも誰かと比較するのではなく
自分で取り組んだ「小さなこと」なので
優越感や劣等感を感じることもなく
自分のペースで、日々の充実感や幸福感を
育んでいくことができます。
また、丁寧さが上がってくると、日常の
あらゆることに気を配れるようになるので
生活における、ささいなことに注意を払え
身の回りのクオリティがどんどん上がります。
私は定期的にジムで運動したりしていますが
そうすると健康意識も上がり、次は食事や
栄養のことを考えてみたり。
休息や睡眠のことを考えたり・・と
連鎖的に気になるポイントが増えていった
経験がありますが、まずは目の前の小さなことに
少しずつ取り組むことは、理想を実現させる
入り口として、とても大切かなと考えています。
あなたにとっての「小さなこと」とは何か？
さて、ここまで「小さなこと」をコツコツ
やるのが大切だよという話をしてきましたが
あなたにとっての「小さなこと」とは何か？
これは一度考えておくと良いと思っています。
例えば政治家や企業の重役の人たちの
「小さなこと」と、子どもたちにとっての
「小さなこと」というのは違いますよね。
社会的な立場や置かれている状況によって
「小さなこと」の具体的な内容は異なりますが
相対的に誰かと比較したものではなくて
今の自分にとっての「小さいこと」で良いと
私は考えています。
例えば、生活習慣のような、挨拶や片付け
散歩やストレッチなど、ちょっと考えてみると
出てくるものではないでしょうか。
もちろん健康に直結するものだけではなく
人間関係でいえば、感謝の気持ちを述べる
人の話をしっかり聞く・ゆっくり丁寧に話をする
というのでもいいですよね。
キャリアアップのために勉強したり
本を読んだり、セミナー動画を視聴したり
アウトプットしたり。
自分にとって、小さなことだけど
大切にしてみたいなと感じることでOKなので
「小さなこと」を明文化しておくといいですね。
小さなことを継続するために
そうした小さなことを継続するために
ポイントがありますので、最後にお伝えしたい
と思うのですが、まずはハードルをとても低くする
ということです。
どうやったってそれは成功するでしょ
というくらいの小さなものでOKなので
ちょっとバカバカしいくらいの低さから
始めてみるといいですね。
そうすると、何日かは簡単に達成できたり
余力もあるので、せっかくだしもうちょっと
やってみようかなという気持ちにもなりします。
段々とそうやって、できた実績ができてくると
あまり考えなくても行動が継続できるように
なってくるため、最初のハードルを低くする
というのはやってみてほしいなと思います。
また、完璧主義になりすぎず
できなかったらそれはそれで
まずできる範囲で継続していくことをOKと
しておきましょう。
成功か失敗か、ではなくて
うまくできなかったなという事例を
１つ１つ積み重ねていって、自分が自然にできる
ハードルやゴールを見つけていくかのように
進めていけたらいいですよね。
それから小さな成功体験を言葉にしたり
記録しておくことも大切です。
人によってはSNSなどで公開したり
友人や同僚に話をしてみるのもいいですが
別に他人にアピールしなくても
自分の手帳に記したり、日記に書いたり
ということでもいいと思います。
やったこと・やれたことの記録がたくさん
あるだけでも、積み上がっていく感覚にも
なります。
気がつくと「これだけできたんだな」という
自信にもつながりますからね。
このように小さなことを大切にして
継続していくことで理想を叶えていくものかなと
思うので、自分自信に特段才能とかなく
普通だなと感じるのであれば、ぜひ今回ご紹介した
内容でやってみていただけたらと思います。
ということで今回は、どのような時代でも
コツコツやること、行動を継続することの
価値について、まとめてみました。
最後になりますが、一度きりの人生を楽しむために
必要なことを学べるセミナーを
メンバーさん向けに発信していています。
今回扱ったような、行動管理などの話をテーマに
セミナーを収録していて、アーカイブも
ありますのでご興味ありましたら下記より
ご登録してご視聴いただけたらと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
