先日、ワタナベ薫さんのオンラインサロン
通称「カオラボ」６月分が開催されたので
そこからの学びや気づきをまとめています。
ちなみに先月の５月分については
下記のような記事も書いておりますので
こちらもよろしければご覧ください。
ワタナベ薫さんのオンラインサロン（カオラボ）２０２４年５月に参加してみての気づき
オンラインサロン「カオラボ」ってなに？
ワタナベ薫さんが２０１８年ごろから？
スタートさせているオンラインサロンで
毎月、コーチングなど人材開発をベースにした
様々なテーマが設定されています。
各テーマに対して薫さんから事前にワークが出され
当日はその解説を聞いたり、参加者もオンラインで
アウトプットしてセルフワークする内容です。
２０２４年は以下のようなテーマで開催予定で
毎月１回あたり７０分くらいですが、今日から
どのように活用していくのか？を考え
書き出していくことが中心になるため
あなたならでは気づきが得られるような
プログラムになっているのがいいですね。
今回は６月のテーマ「マインドマップで悩み解決」
頭の中にある物事を「見る」ために
今回は、マインドマップを活用して
悩み解決までを進めてみようというテーマ。
マインドマップとは、特定のテーマに対して
その要素を分解して見える化を進めることで
全体を把握することに優れている手法だなと
私は思いました。
薫さんはマインドマップに関して、今のところ
日本人で１人しか持っていない上位資格を
持っていらっしゃるということでした。
今回のカオラボではマインドマップの基礎から
悩み解決やコーチングの手法など、あらゆる応用が
効くという話や、具体的な活用について
レクチャーありワークありの内容でした。
私的にはコーチングセッションを提供しているので
マインドマップを活用することで
全体が見える状態になり、どこに考えが及んでいて
どこの検討が薄いのか？
こういった事柄を自分でも気づけるようになるのは
便利だなと感じました。
私的には最近、見る力を育んだり
伸ばしていくことにとても興味があります。
例えば、私の両親は海外旅行に行ったことが
ないので、海外と比較して日本はどうか？
という視点で物事を見ることは
なかなか難しいのではないかと感じます。
ところが、実際に海外に何度も訪問したことが
ある人は、海外のメリット・デメリットを
実体験として感じていることがあるでしょう。
それらの情報を踏まえて日本のメリット
デメリットを考えられるので、多角的な視点を
持てるとも言えるのではないでしょうか。
このように、全体像を見るときの「全体」が
「日本」という限定された範囲なのか
「世界」という範囲までを指しているのか。
この範囲の広さによって、幅広い視野で
物事を見たり、見えるからこそ
うまれてくるアイディアや発想も異なって
くると思います。
このような地理的な広がりの話で言えば
さらに宇宙からみた視点などを持つことで
地球を相対的に比較したり、見ることが
できるようになるでしょうから
できるだけ大きい所・高い所から
物事を見るための自己啓発は
とても大切ではないかと考えています。
マインドマップは目に見えないものを見るツール
さて、マインドマップに話を戻せば
頭の中であれこれ考えているものを
そのまま見える化するツールです。
悩み解決という話でいえば
自分自身が何を考えていて
何が課題だと思っているのか？
これらを冷静に客観的に、マインドマップの
ルールに従って書いていくことで
見ることができるようになります。
ジャーナリングという言葉もありますが
マインドマップは一定のルールの元で
書いていくので、思考が整理されて
次に何をしていくとよいか？
これが具体的になるものです。
コーチングとも相性が良い話が
カオラボの中でもありました。
コーチングのセッションは、対話を通じて
だんだんと自分が考えていることや
向き合うべきテーマに気づいていくものです。
それを可視化して使うこともできるため
自分自身の考えが整理し、次に取っていくべき
行動もわかるようになっていきます。
これが逆に、頭の中にだけある状態だと
何度なく浮かんでは消えていくような
キーワードがたくさんあるけれども
具体的にどこから手をつけたら良いかが
分かりづらくなってしまうもの。
なので、マインドマップを活用したりして
頭の中を見える状態にしておくことで
考えたいテーマの階層構造が理解できたり
足りない部分が見えてくるので
私も思考の整理やコーチングセッションなどで
活用してみたいなと思いました。
ということで今回は、６月のカオラボからの
気づきをまとめてみました。
月に１回、様々なテーマを学べるので
興味ある方は、カオラボの募集は半年に１回
となるので、薫さんのアメブロなどを
チェックしておくと良いと思います。
最後になりますが、コーチングの
フレームワークを使って、自分の理想を描いて
形にしていくことをテーマに
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一度きりの自分の人生を謳歌するための
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
